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Kraft für Kids

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    Kraft für Kids

    Bei Kraftübungen mit Kids sind ein paar Dinge die man beachten sollte. Wenn wir hier über Übungen für Kids sprechen geht das von U9 bis U13, je nach Team kann das auch bis U15 gehen.

    1. Bei Übungen mit Kids sollte man vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht der jugendlichen arbeiten.
    2. Es ist nicht wichtig, dass die Kids möglichst viele Wiederholungen machen, es ist viel wichtiger, dass sie die Übungen korrekt ausführen. Man legt hier den Grundstein für das spätere Krafttraining.
    3. Dies ist der wichtigste Punkt. Den Kids sollten die Übungen Spass machen. Sie sollen die Übungen gerne machen wollen. Es darf auch gerne einmal gelacht werden.

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